골프를 시작한지 6년이 되었는데 손가락에는 문제가 전혀 없었는데 어느날 부터 약지 부위 아래쪽에 통증이 생기기 시작했다. 정말 너무 너무 아팠다. 그래서 동네에 있는 정형외과를 찿아 진료를 받았는데 건초염이라는 것이다.
6년 이상을 골프 클럽을 잡고 운동을 했는데 왜 이런 현상이 생겼을까?라는 의문이 들기 시작했다.
의사 선생님 말씀이 건초염은 연습을 너무 열심히 해서 생기는 것이라 약을 처방해 주시면서 계속 연습을 해도 된다고 하셨다. 본인도 건초염에 걸린 적이 있다고 말씀하시면서 말이다.
정말 나는 너무 너무 아파서 클럽을 잡을 수가 없었고 6개월 정도 통증이 지속 된 것 같다.
지금은 이런 증상은 없다.
건초염에 대해 알아보자
건(힘줄)을 덮고 있는 윤활조직(건초,건막)에 생긴염증이라 한다. 건초 조직이 있는 우리몸의 어느 부위에나 발생할 수 있다고 한다. 건초염이 손에 생기면 수부 건초염 또는 손가락 건초염이라고 한다. 건초염이 생기면 건막속의 힘줄에도 염증이 발생한다.
건(tendon)은 뼈와 근육을 연결하는 강한 섬유성 조직을 말하고
인대(ligament)는 뼈와 뼈 사이를 연결하는 조직을 말한다.
건초(tenosynovium,건막)은 건을 덮고 있는 윤활조직을 말한다.
건초염을 예방,개선하려면 손가락을 구부리고 펴는 반복적인 동작과 손가락에 힘을 많이 주는 동작을 줄여야 한다고 한다.아울러 반복적인 작업,운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭과 가벼운 체조를 한는 것이 도움이 된다고 한다.
특히 건초염은 보존적,수술적 치료를 통해 증상이 개선됐어도 재발률이 높아서 꾸준한 관리가 중요하다고 한다
골프를 한다는 것은 몸이 건강하다는 것을 의미한다.
손가락이 아파도,손톱 밑에 가시가 박혀도,다리가 아파도,팔이 아파도,배가 아파도,등이 아파도 샷에 영향을 많이 받는 것이 골프인 것 같다.
따라서 내가 골프를 연습하고 즐긴다는 것은 몸이 건강하다는 증거니 감사할 따름이다.
난 골프를 배울때 자세가 잘 못 되서 정형외과,한의원에 출근 도장을 찍곤 했다. 그것도 무려 지금까지도 그렇다.
근데 지금은 자세와 몸에 힘을 빼는 법을 알아서 몸에 통증이 많이 줄어들어서 병원신세를 지는 경우가 드물다.
아무튼 감사할 일이며 모두가 너무 무리하지 말고 즐기는 골프를 했으면 좋겠다.